ठंडे पानी के साइड इफेक्ट: क्या आप भी बर्फ डालकर ठंडा पानी पीने के शौकीन हैं. अगर आप ठंडा पानी पिए बिना अपनी प्यास नहीं बुझा सकते हैं तो यह जरूर पढ़ें कि ऐसा करना आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है।
ठंडे पानी के साइड इफेक्ट धूप से घर आते ही फ्रिज का ठंडा पानी पीने से आपको ठंडक जरूर मिलेगी, लेकिन यह आपको बीमार भी कर सकता है. गर्मियों में पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचने के लिए जरूरी है, लेकिन ज्यादा ठंडा पानी पीना भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। मार्च महीने से ही गर्मी शुरू हो गई है। गर्मी के पसीने छूटने की बारी है। दोपहर की छुट्टी से घर आने के बाद एक गिलास ठंडा पानी बहुत राहत देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडा पानी शरीर के लिए हानिकारक होता है। तो आइए जानें कि ज्यादा ठंडा पानी पीना सेहत के लिए कैसे हानिकारक हो सकता है।
हृदय गति को कम करता है
ठंडा पानी पीने से हृदय गति कम हो जाती है। यह तंत्रिका को उत्तेजित करता है जो शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है जिसे वेगस तंत्रिका कहा जाता है। यह तंत्रिका तंत्र का महत्वपूर्ण अंग है। हृदय गति अंततः धीमी हो जाती है। यह दिल के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे दिल से जुड़ी कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
हो सकती है कब्ज
अगर आप लगातार ठंडा पानी पीते हैं तो आपको कब्ज हो सकता है। जब आप ठंडा पानी पीते हैं, तो भोजन शरीर से गुजरते हुए सख्त हो जाता है। आंतें भी सिकुड़ती हैं, जो कब्ज के मुख्य कारणों में से एक है।
सिर दर्द हो सकता है
ज्यादा ठंडा पानी या बर्फ का पानी पीने से ब्रेन फ्रीज हो सकता है। यह रीढ़ की हड्डी में कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है और यह तुरंत आपके मस्तिष्क को संदेश भेजता है, जिससे सिरदर्द होता है। साथ ही जिन लोगों को साइनस की समस्या है, उनके लिए भी यह समस्या बढ़ सकती है।
पाचन कमजोर करता है
ज्यादा ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं, कब्ज, पेट दर्द, मतली, पेट फूलना हो सकता है। जब ठंडा पानी शरीर में प्रवेश करता है तो वह शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता। ऐसे में शरीर में ठंडा पानी पहुंच जाता है और पेट में खाना पचाना मुश्किल हो जाता है।
जब आप ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो मोटापे की समस्या हो सकती है , शरीर में फैट बर्न करना मुश्किल हो जाता है। ठंडा पानी शरीर की चर्बी को सख्त कर देता है, जिससे चर्बी जलने की समस्या हो जाती है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें बहुत सीमित मात्रा में ठंडा पानी पीना चाहिए…