गुनगुना पानी: वजन बढ़ने के लिए जीवनशैली जिम्मेदार है। लोग खाने-पीने के मामले में कुछ लापरवाही बरतते हैं जिसके कारण वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसी ही एक बुरी आदत है ठंडा पानी पीना। ठंडा पानी पीने से शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है।
गुनगुना पानी: आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं। अधिक वजन गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। वजन बढ़ने के लिए जीवनशैली जिम्मेदार है। लोग खाने-पीने के मामले में कुछ लापरवाही बरतते हैं जिसके कारण वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसी ही एक बुरी आदत है ठंडा पानी पीना। ठंडा पानी पीने से शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है।
वजन कम करने के लिए कई लोग डाइट फॉलो करते हैं। इसके अलावा जिम जाकर एक्सरसाइज भी करते हैं लेकिन फिर भी उनके शरीर से चर्बी कम होने का नाम नहीं लेती है। इसका मुख्य कारण लोगों की खान-पान की आदतें हैं। खासतौर पर जो लोग ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं उनका वजन जल्दी कम नहीं होता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग तेजी से वजन कम करना चाहते हैं उन्हें गुनगुना पानी पीते रहना चाहिए।
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको फ्रिज का पानी पीना बंद कर देना चाहिए। ठंडा विष्णु जल पीने से पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है। ठंडा पानी खाए गए भोजन के संरक्षण में बाधा डालता है। ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। जिससे खाना पच नहीं पाता और शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जो लोग सुबह गर्म पानी पीते हैं उनकी पाचन शक्ति भी बेहतर होती है और शरीर में चर्बी बढ़ने से रुकती है। अगर शरीर में वसा की मात्रा अधिक है तो आपको गर्म पानी पीते रहना चाहिए, इससे शरीर में वसा पिघलने लगती है।