नींबू का ज्यादा इस्तेमाल: नींबू का सेवन हमारे लिए फायदेमंद होता है, यह तो सभी जानते हैं, लेकिन यह भी याद रखना जरूरी है कि किसी चीज का ज्यादा इस्तेमाल करने से परेशानी हो सकती है, यह बात भी नींबू से जुड़ी है।
नई दिल्ली: नींबू के दुष्प्रभाव: जब दुनिया भर में कोरोना वायरस ने अपना कहर दिखाना शुरू किया था, तभी से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है, ताकि हम खुद को संक्रमण से बचा सकें. इसके लिए लोगों ने नींबू का सेवन बढ़ा दिया है क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं वे भी नींबू का अधिक सेवन करते हैं। अगर हम आपसे कहें कि जो नींबू का रस आप धड़ल्ले से पी रहे हैं, वह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है, तो क्या आपको यह सुनकर हैरानी नहीं होगी? भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि अगर हम ज्यादा नींबू का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
नींबू के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान
1. टॉन्सिल की समस्या
अगर आप जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपका गला खराब हो जाएगा क्योंकि ज्यादा खट्टी चीजें खाने से गले में खराश और टॉन्सिल की समस्या हो सकती है।
2. दांतों को नुकसान
नींबू में उच्च अम्लीय गुण होते हैं जो दांतों को साफ करने में उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन इसके अधिक इस्तेमाल से दांतों को नुकसान भी हो सकता है। क्योंकि अगर नींबू का रस ज्यादा मात्रा में दांतों के संपर्क में आता है तो यह इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए अगर आपने ज्यादा नींबू का सेवन किया है तो तुरंत ब्रश करने से बचना चाहिए। इसे सादे पानी से धोना चाहिए।
3. बदहजमी
नींबू को हमेशा से बदहजमी के उपाय के तौर पर समझा जाता रहा है, लेकिन अगर आप ज्यादा नींबू पानी पीते हैं तो इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. नींबू के अधिक सेवन से एसिड रिफ्लक्स और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स जैसी बीमारियां हो सकती हैं। आपका पाचन तंत्र परेशान हो सकता है और अत्यधिक परिस्थितियों में उल्टी हो सकती है।