चाय स्वास्थ्य जोखिम: यदि कोई व्यक्ति रोजाना 5-8 कप चाय पीता है, तो उसे पेट संबंधी बीमारियों और कई अन्य शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
चाय स्वास्थ्य जोखिम: भारत में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं। दरअसल, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि चाय पीने से आलस्य दूर हो जाएगा तो वे तुरंत अपना काम शुरू कर सकते हैं। ऐसा भी होता है कि चाय की पत्तियों में कैफीन होता है, जिसके कारण जब आप चाय पीते हैं तो आप तरोताजा महसूस करते हैं। अगर कोई व्यक्ति दिन में एक या दो कप चाय पीता है तो कोई नुकसान नहीं है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति दिन में 5-8 कप या इससे ज्यादा चाय पीता है तो उसे पेट से जुड़ी परेशानियां और बीमारियां भी हो सकती हैं।
ज्यादा चाय पीने से हो सकती है किडनी में पथरी
कोरोना काल ने हमें सिखाया है कि अगर हमें अच्छी सेहत बनाए रखनी है तो अपना खास ख्याल रखना होगा। साथ ही कोरोना के बाद विटामिन सी का चलन बढ़ गया है. कई लोग ऐसे होते हैं जो गैस और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए दूध वाली चाय की जगह नींबू और ग्रीन टी पीते हैं। लेकिन हमें यह समझना होगा कि किसी भी चीज को ज्यादा खाना आपके शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इन सभी के अधिक सेवन से किडनी में पथरी भी हो सकती है।
विटामिन सी का अधिक सेवन सेहत के लिए खतरनाक
कुछ लोगों को कई कप काली चाय पीने की आदत होती है। इसके साथ ही कुछ लोग नींबू की चाय भी खूब पीते हैं। जिससे शरीर में ऑक्सीलेट की मात्रा बढ़ जाती है। विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी है. विटामिन सी शरीर के समुचित विकास के लिए आवश्यक है। हमें प्रतिदिन 75 से 90 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यदि शरीर में विटामिन सी की कमी है, तो डॉक्टर 1000 मिलीग्राम तक विटामिन सी की खुराक लेने की सलाह देते हैं।
काली चाय या लेमन टी के अधिक सेवन से खतरा
अगर आप विटामिन सी की गोलियां या लेमन टी, ब्लैक टी या लेमन टी का अधिक सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि विटामिन सी टूटकर ऑक्सालेट में बदल जाता है और इससे कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है और किडनी में पथरी बन जाती है। साथ ही शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने पर लिवर रोग, गठिया जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। किडनी फेलियर भी हो सकता है.