Worst Foods For Summer: गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन ठंडी लगने वाली ये पांच चीजें असल में शरीर में गर्मी बढ़ाती हैं। यानी ये चीजें शरीर को गर्माहट देती हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं को बढ़ाती हैं।
Worst Foods For Summer: गर्मी के दिनों में डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए. क्योंकि इस मौसम में सेहत तेजी से बिगड़ सकती है। गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। गर्मी के दिनों में ज्यादातर लोग आइसक्रीम कोल्ड ड्रिंक्स जैसी ठंडी चीजों का भी सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये ठंडी ठंडी चीजें आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। ये पांच चीजें हैं जो देखने में ठंडी लगती हैं लेकिन असल में शरीर में गर्मी बढ़ाती हैं। यानी ये चीजें शरीर को गर्माहट देती हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं को बढ़ाती हैं। आइए आपको बताते हैं शरीर में गर्मी बढ़ाने वाली पांच चीजों के बारे में।
बर्फ का पानी
आयुर्वेद में बर्फ के पानी को हानिकारक माना गया है। ज्यादातर लोग गर्मी से राहत पाने के लिए बर्फ के पानी का इस्तेमाल करते हैं लेकिन वास्तव में ठंडा पानी पीने से जठराग्नि शांत होती है और खाया हुआ खाना ठीक से नहीं पचता। साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी नहीं मिल पाते हैं।
आइसक्रीम
गर्मियों के दिनों में हर घर में आइसक्रीम सबसे ज्यादा खाई जाने वाली चीज है। रात में ज्यादातर लोग परिवार के साथ बैठकर आइसक्रीम का लुत्फ उठाते हैं। लेकिन आइसक्रीम खाने से पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचता है। यह शरीर में फैट और शुगर की मात्रा भी बढ़ाता है। ज्यादा आइसक्रीम खाने से पाचन अग्नि कमजोर होती है और पाचन क्रिया धीमी हो जाती है।
नींबू
नींबू का प्रयोग भी गर्मी के दिनों में अधिक किया जाता है। गर्मियों में नींबू की डिमांड भी बढ़ जाती है। लेकिन नींबू शरीर में गर्मी बढ़ाने का काम करता है क्योंकि इसका वार्मिंग प्रभाव होता है। ज्यादा नींबू का सेवन करने से सीने में जलन, एसिडिटी और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
दही
आयुर्वेद में भी दही को गर्माहट देने वाला बताया गया है। गर्मियों में दही का सेवन करने से दही आसानी से पचता नहीं है। इससे पेट भारी लगता है और अपच भी हो सकता है।
टमाटर
आयुर्वेद में टमाटर को गर्म तासीर की वस्तु भी कहा गया है। गर्मियों में ज्यादा टमाटर खाने से शरीर में पित्त दोष बढ़ता है और शरीर में गर्मी भी बढ़ती है। गर्मियों में टमाटर का सेवन करने से एसिडिटी, सीने में जलन और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।