Health Tips: ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल हर घर में होता है. इसे खाने से कई फायदे होते हैं। लेकिन ये फायदे सभी के लिए जरूरी नहीं हैं। सूखे मेवे भी कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकते हैं।
Health Tips: सूखे मेवे बहुत फायदेमंद होते हैं. क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल हर घर में होता है. इसे खाने से कई फायदे होते हैं। लेकिन ये फायदे सभी के लिए जरूरी नहीं हैं। सूखे मेवे भी कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकते हैं। आज हम आपको सूखे मेवे खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं।
एलर्जी
सूखे मेवे खाने से एलर्जी हो सकती है। इससे खुजली, सांस लेने में तकलीफ, गले में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए जिन लोगों को एलर्जी की समस्या होती है उन्हें सूखे मेवे खाने से बचना चाहिए।
पाचन से संबंधित समस्याएं
जिन लोगों का पाचन खराब होता है उनके लिए सूखे मेवे समस्या पैदा कर सकते हैं। सूखे मेवे खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे गैस, पेट दर्द जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसा नट्स में मौजूद फाइबर और फैट के कारण होता है।
भार बढ़ना
सूखे मेवों में वसा की मात्रा अधिक होती है जिसके अधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है। संतुलित मात्रा में लेने से कोई समस्या नहीं होती है।
गुर्दे की पथरी
काजू, बादाम, मूंगफली जैसे मेवों में ऑक्सलेट होता है। जिससे किडनी स्टोन की समस्या बढ़ सकती है। ऑक्सालेट से पथरी की समस्या होती है।