हरे बादाम के फायदे: हरे बादाम की बनावट बहुत मुलायम होती है। जब हरे बादाम को आधा काटा जाता है तो उसके अंदर सफेद रंग के बादाम होते हैं। ये सफेद मेवे खाए जाते हैं.
हरे बादाम स्वास्थ्य लाभ: भूरे बादाम खाने के फायदों के बारे में आप अच्छी तरह से जानते होंगे। लेकिन क्या आपने कभी ‘हरे बादाम’ का स्वाद चखा है? या क्या आपने कभी इसके फायदों पर ध्यान दिया है? बहुत कम लोग जानते हैं कि हरे बादाम भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हरे बादाम में पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिससे शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। हरे बादाम की बाहरी बनावट बहुत मुलायम होती है और बीच से काटने पर अंदर सफेद रंग का बादाम मिलता है। ये सफेद बादाम खाने में बहुत मुलायम और स्वादिष्ट होते हैं. जब इन बादामों को समय से पहले तोड़ा जाता है तो इन्हें हरे कच्चे बादाम कहा जाता है।
हरे बादाम खाने के फायदे
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
हरे बादाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यही कारण है कि इसे खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी
कोरोना काल में बड़ी संख्या में लोगों की जान कोविड-19 वायरस की वजह से गई. ज्यादातर लोगों की मौत कमजोर इम्यून सिस्टम की वजह से हुई. इम्यून सिस्टम मजबूत होने पर ही शरीर विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है। अगर आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर है तो आपको भी हरे बादाम खाना शुरू कर देना चाहिए.
वजन घटाने में उपयोगी
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो हरे बादाम को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि इसमें हेल्दी फैट्स होते हैं. इसे खाने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है और तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
कोलेस्ट्रॉल
हरे बादाम खाने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम कर सकता है।