जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, भूलने की बीमारी बढ़ती जाती है। जिससे पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग बढ़ जाते हैं। लेकिन अगर रोजाना सुबह ब्लैक कॉफी का सेवन किया जाए तो दिमाग की कार्य शक्ति बढ़ती है और दिमाग की स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।
ब्लैक कॉफी: वर्कआउट में परफॉर्मेंस बेहतर करती है। अगर ब्लैक कॉफी पीने से घाव भर जाते हैं। जी हां, आपने सही सुना ब्लैक कॉफी कितनी फायदेमंद होती है। बस शर्त यह है कि इसका सही तरीके से सेवन किया जाए। ब्लैक कॉफी एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी का सबसे बड़ा और बेहतरीन फायदा यह है कि यह साथ-साथ आपकी शारीरिक क्षमता को भी बढ़ाती है। जिससे आप वर्कआउट में अपना 100% दे सकते हैं। ब्लैक कॉफी तुरंत आपके शरीर में एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाती है जो शरीर को शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करती है। इसके अलावा कॉफी शरीर में जमा फैट को भी कम करती है।
लीवर के लिए भी फायदेमंद लीवर
हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। इसलिए इसकी देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका लिवर कॉफी से प्यार करता है? ब्लैक कॉफी लिवर कैंसर के खतरे को कम करती है। साथ ही हेपेटाइटिस, फैटी लिवर डिजीज, एल्कोहलिक सिरोसिस जैसी बीमारियों की आशंका भी कम हो जाती है। कॉफी में साइकोएक्टिव उत्तेजक पदार्थ होते हैं जो आपके शरीर को ऊर्जावान, मूडी, सोच-विचार करने वाला बनाते हैं, जिससे आप लंबे समय में अधिक स्मार्ट तरीके से काम करते हैं। कॉफी एक मूत्रवर्धक पेय है जो आपको अधिक बार पेशाब करने का कारण बनता है। इसलिए जब आप बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी पीते हैं तो सारे बैक्टीरिया और टॉक्सिन्स यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं।
वजन घटाने में मदद
ब्लैक कॉफी वजन घटाने में काफी मदद करती है। जिम करने से 30 मिनट पहले इसे पीने से चमत्कारी फायदे मिलते हैं।
हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि
ब्लैक कॉफी के नियमित सेवन से रक्तचाप अस्थायी रूप से बढ़ जाता है लेकिन धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है और दिल से संबंधित किसी भी अन्य रोग के विकास की संभावना कम हो जाती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
ब्लैक कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। जैसे विटामिन बी2, बी3, बी5, मैंगनीज, पोटैशियम और मैग्नीशियम।
डायबिटीज की संभावना कम करता है
रोजाना ब्लैक कॉफी पीने से डायबिटीज होने की संभावना काफी कम हो जाती है। कैफीनयुक्त और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी दोनों ही मधुमेह से लड़ने में मदद करती हैं।
हमेशा जवान बनाए रखता है
ब्लैक कॉफी उम्र रोधी है। अगर बिना चीनी मिलाए इसका सेवन किया जाए तो यह आपके दिमाग और शरीर को जवान रखता है। शरीर पार्किंसंस रोग की अनुमति नहीं देता है।
आपको खुश रखता है
ब्लैक कॉफी एंटी-एजिंग है। अगर बिना चीनी मिलाए इसका सेवन किया जाए तो यह आपके दिमाग और शरीर को जवान रखता है। शरीर पार्किंसंस रोग की अनुमति नहीं देता है।
ब्लैक कॉफी पीने से आपका मूड अच्छा होता है जिससे आप खुश महसूस करते हैं। साथ ही ब्लैक कॉफी डिप्रेशन से लड़ने का सबसे अच्छा उपाय है। रोजाना 2 कप ब्लैक कॉफी पिएं और आपका डिप्रेशन दूर हो जाएगा।
गठिया संरक्षण
अनुसंधान से पता चला है कि जो लोग दिन में कम से कम 4 कप ब्लैक कॉफी पीते हैं उनमें गठिया होने की संभावना 57 प्रतिशत कम होती है। साथ ही अगर आपको गाउट है तो ब्लैक कॉफी आपको राहत देने में मदद करती है।