हेल्थ केयर टिप्स: आज हम आपके लिए नींबू और इलायची का शरबत बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. नींबू आपके शरीर में पानी की कमी को रोकता है, जबकि इलायची आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने का काम करती है। इसके साथ ही नींबू और इलायची का शरबत आपके पाचन को दुरुस्त रखता है।
कैसे बनाएं निम्बू-एलिची शरबत: श्रावण का पवित्र महीना चल रहा है जिसमें भगवान शिव की पूजा की जाती है। इसके साथ ही कई भक्त हर सोमवार को व्रत भी रखते हैं. ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसलिए आज हम आपके लिए नींबू और इलायची का शरबत बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। नींबू आपके शरीर में पानी की कमी को रोकता है, जबकि इलायची आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने का काम करती है। इसके साथ ही नींबू और इलायची का शरबत आपके पाचन को भी दुरुस्त रखता है। इसलिए व्रत के दौरान नींबू और इलायची का शरबत आपके लिए सबसे अच्छा साबित हो सकता है। तो आइए जानते हैं नींबू और इलायची का शरबत कैसे बनाया जाता है।
नींबू और इलायची का शरबत बनाने के लिए सामग्री-
-बर्फ 3-4 क्यूब
-चीनी 2-3 चम्मच
-1 नींबू का रस
-इलायची पाउडर 1/4 चम्मच
-पानी
-गुलाब का शरबत
नींबू और इलायची का शरबत कैसे बनाएं?
– नींबू और इलायची का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़ा कटोरा लें.
-फिर आप इसमें 1 गिलास पानी, 3-4 बर्फ के टुकड़े और 2-3 चम्मच चीनी डालें.
-इसके बाद इसमें 1 नींबू का रस, 1/4 छोटा चम्मच इलायची पाउडर और गुलाब का शरबत मिलाएं.
-फिर आप इन सभी चीजों को तब तक मिलाएं जब तक कि चीनी अच्छे से घुल न जाए.
-अब आपका व्रत के लिए बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक तैयार है.
नींबू के फायदे
-शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
-ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है।
-यह गले की खराश में उपयोगी है।
– पाचन क्रिया ठीक रहेगी..
– किडनी की पथरी दूर हो जाएगी.
इलायची के फायदे
-पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है।
-यह पाचन और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।
-सांसों की दुर्गंध दूर करता है।
-उच्च रक्तचाप को कम करने में उपयोगी।