Caffeine Side Effect: जिन लोगों को चाय-कॉफी पीने की आदत है उन्हें अगर एक महीने तक चाय या कॉफी न पीने को कहा जाए तो उनकी हालत खराब हो जाएगी. लेकिन असल में अगर आप 30 दिनों तक भी चाय या कॉफी का सेवन नहीं करते हैं तो आपके शरीर में तीन बड़े बदलाव देखने को मिलेंगे। अगर शरीर में कैफीन जाना बंद हो जाए तो शरीर में कुछ सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं।
Caffeine Side Effect: भारत में लाखों लोग ऐसे हैं जो अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी से करते हैं। भारत में चाय और कॉफी प्रेमियों की संख्या सबसे ज्यादा हो सकती है। एक कप गर्म चाय या कॉफी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। जिन लोगों को चाय-कॉफी पीने की आदत है उन्हें अगर एक महीने तक चाय या कॉफी न पीने को कहा जाए तो उनकी हालत खराब हो जाएगी। लेकिन असल में अगर आप 30 दिनों तक भी चाय या कॉफी का सेवन नहीं करते हैं तो आपके शरीर में तीन बड़े बदलाव देखने को मिलेंगे। अगर शरीर में कैफीन जाना बंद हो जाए तो शरीर में कुछ सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि चाय-कॉफी न पीने से शरीर पर क्या असर पड़ता है।
ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है
चाय या कॉफ़ी पीने से तुरंत थकान दूर हो जाती है क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है। यह स्थिति सही नहीं है. अगर आप एक महीने तक चाकी कॉफी के जरिए कैफीन को शरीर में जाने से रोकते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
आपको अच्छी नींद आएगी
चाय पीना छोड़ने से नींद पर अच्छा असर पड़ता है। जब कोई व्यक्ति कैफीन युक्त पदार्थ पीना शुरू कर देता है तो उसकी नींद में खलल पड़ने लगता है। अगर आप चाय या कॉफी पीना बंद कर देंगे तो एक हफ्ते के अंदर आपकी नींद संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी। एक महीने के भीतर आप अपने स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव देखेंगे क्योंकि आप नियमित रूप से अच्छी नींद लेंगे।
दांत सफेद हो जायेंगे
चाय या कॉफी जैसी गर्म चीजें पीने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है। जो लोग बहुत अधिक कॉफी पीते हैं उनके दांतों का रंग धीरे-धीरे बदल सकता है। साथ ही इसमें मौजूद चीनी दांतों को कमजोर करती है। ऐसे में अगर आप दांतों की सड़न को रोकना चाहते हैं और अपने दांतों को सफेद रखना चाहते हैं तो चाय या कॉफी पीना बंद कर दें। एक महीने के अंदर ही आप अपने दांतों में प्राकृतिक रूप से फर्क महसूस करेंगे