Tuesday, December 24, 2024

लहसुन का पानी: पेट की चर्बी से छुटकारा पाना है तो अपनी डाइट में शामिल करें यह पानी, जानिए फायदे

वजन घटाने वाला पेय: आज हर कोई गलत खान-पान और व्यायाम की कमी के कारण पेट की चर्बी से परेशान है। बढ़ता मोटापा न सिर्फ देखने में बदसूरत लगता है बल्कि इससे व्यक्ति को कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

कैसे बनाएं लहसुन का पानी: लहसुन एक ऐसा मसाला है जिसकी तासीर गर्म होती है। आयुर्वेद में इसे औषधीय पौधे की जड़ी-बूटी का नाम दिया गया है। लहसुन में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लहसुन का उपयोग आमतौर पर भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं देता बल्कि आपकी सेहत को भी कई बेहतरीन फायदे पहुंचाता है। आज हम आपके लिए लहसुन का पानी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। लहसुन के पानी का नियमित सेवन आपके शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। इसमें बहुत कम कैलोरी होती है. यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं लहसुन का पानी..

लहसुन का पानी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-
लहसुन की कलियाँ 2
जीरा 1 चम्मच
काला नमक स्वादानुसार
चाट मसाला 1/2 चम्मच
लाल मिर्च पाउडर 1 चम्मच

लहसुन का पानी कैसे बनाएं?
लहसुन का पानी बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन की कलियां लें.
फिर इसे छीलकर अलग रख लें.
– इसके बाद एक नॉन स्टिक पैन को गैस पर गर्म करें.
– फिर इसमें 1 टेबल स्पून जीरा डालकर अच्छे से भून लीजिए.
– इसके बाद ग्राइंडर जार में लहसुन, जीरा, काला नमक, चाट मसाला और लाल मिर्च पाउडर डालें.
– फिर इन सभी चीजों को चिकना होने तक पीस लें.
– इसके बाद एक पैन में करीब 500 मिलीलीटर पानी डालें.
– फिर इसमें तैयार मिश्रण डालें और अच्छी तरह मिला लें.
अब आपका स्वास्थ्यवर्धक लहसुन का पानी तैयार है।

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