मानसून: मानसून के आते ही चिलचिलाती गर्मी से तो राहत मिल जाती है, लेकिन मानसून के दौरान स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ जाती हैं। इस दौरान भोजन और पानी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। क्योंकि मानसून के दौरान वायरल, जलजनित बीमारियां तेजी से फैलती हैं। इस समस्या से बचने के लिए मानसून के दौरान आहार में कुछ बदलाव करना जरूरी हो जाता है। इस दौरान खासतौर पर कुछ सब्जियां खाने से बचना चाहिए। अगर आप मानसून के दौरान इन चीजों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है। डॉक्टर भी बारिश के मौसम में खान-पान में थोड़ी सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि मानसून के दौरान किन सब्जियों से परहेज करना चाहिए।
दूधी
दूधी एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन गर्मियों में ज्यादा और बरसात के मौसम में कम करना चाहिए। बारिश के दौरान दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि नमी के कारण यह जल्दी खराब हो जाता है जिससे स्वास्थ्य खराब होता है।
खीरा
बरसात के मौसम में खीरे का सेवन कम करना चाहिए। खीरा पेट में कीटाणुओं की संख्या बढ़ाता है। इससे पाचन संबंधी संक्रमण हो सकता है।
बैंगन
बरसात के मौसम में बैंगन का भी सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें ऐसे रसायन होते हैं जो शरीर में एलर्जी, पित्त, त्वचा संबंधी समस्याएं, उल्टी जैसे लक्षण बढ़ा सकते हैं।
हरी सब्जियाँ
बरसात के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों में नमी और गंदगी की मात्रा बढ़ जाती है। इस दौरान पालक, पत्तागोभी जैसी पत्तेदार हरी सब्जियां नहीं खानी चाहिए।
टूरिया
टूरिया बारिश के दौरान कीड़ों और पानी से जल्दी प्रभावित होता है। इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए।