जीरे के साइड इफेक्ट्स: कई लोग वजन कम करने के लिए जीरे का पानी पीते हैं या जीरे का सेवन करते हैं। जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. यह बात सुनकर आपको हैरानी हो सकती है लेकिन यह सच है। आइए यहां हम आपको बताते हैं कि जीरे का सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
जीरे के साइड इफेक्ट्स: लोग खाने का स्वाद बढ़ाने या वजन कम करने के लिए जीरे का सेवन करते हैं। क्योंकि जीरा हर मर्ज की एक दवा है। जीरे में विटामिन ई, ए, आयरन, कॉपर जैसे खनिज पाए जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। जीरा वैसे तो फायदेमंद होता है लेकिन यह सेहत को नुकसान पहुंचाने का भी काम करता है। कई लोग वजन कम करने के लिए जीरे का पानी पीते हैं या जीरे का सेवन करते हैं। जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. यह बात सुनकर आपको हैरानी हो सकती है लेकिन यह सच है। आइए यहां हम आपको बताते हैं कि जीरे का सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
ज्यादा जीरे का सेवन करने से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
सीने में जलन: जीरा पेट की गैस के लिए फायदेमंद है। लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे सीने में जलन की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीरा बहुत तेजी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से पित्त को बाहर निकालता है। जिससे आपको सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इसलिए ज्यादा चीजों का सेवन करने से बचें।
अत्यधिक रक्तस्राव: महिलाओं को जीरे का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि जीरा खाने से आपको मासिक धर्म के दौरान परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप मासिक धर्म के दौरान जीरे का सेवन करते हैं तो अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है। इसलिए महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
उल्टी की समस्या: बहुत अधिक जीरे के पानी का सेवन करने से आपके मस्तिष्क से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसके साथ ही आपको उल्टी की समस्या भी हो सकती है। इसलिए जीरे का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
लिवर को नुकसान: जीरे में मौजूद तेल आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में जीरे का सेवन करते हैं तो किडनी या लिवर खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जीरे का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।