Eye Care: क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों के जूस ऐसे भी हैं जिनका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आंखों के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं? आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताते हैं जिनका सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। खासकर जो लोग घंटों लैपटॉप या कंप्यूटर के सामने काम करते हैं उन्हें इन चीजों का सेवन करना चाहिए। यह आंखों की रोशनी में सुधार करता है।
Eye Care: गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यही वजह है कि गर्मी के दिनों में लोग तरह-तरह के कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। आप भी कई ऐसी चीजों का सेवन कर रहे होंगे जो गर्मी से राहत दिलाती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों के जूस ऐसे भी हैं जिनका अगर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह आंखों के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताते हैं जिनका सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। खासकर जो लोग घंटों लैपटॉप या कंप्यूटर के सामने काम करते हैं उन्हें इन चीजों का सेवन करना चाहिए। यह आंखों की रोशनी में सुधार करता है।
एलोविरा
एलोवेरा जूस का सेवन करने से आंखों को फायदा होता है। इससे शरीर को फायदा होता है लेकिन सबसे बड़ा फायदा उन लोगों को होता है जिनकी नजर कमजोर होती है। इस जूस के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
मानसून
अगर आपकी आंखें कमजोर हैं तो मौसम्बी का जूस भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। मौसंबी का जूस कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आंखों की कमजोरी को दूर करता है।
टमाटर
टमाटर को सलाद या जूस के रूप में इस्तेमाल करना भी फायदेमंद होता है। टमाटर आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है। टमाटर में ल्यूटिन नामक तत्व होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
जामुन
गरमी के दिनों में तरह-तरह के जामुन भी मिलते हैं। इसका जूस पीने से शरीर को आवश्यक खनिज और विटामिन भी मिलते हैं जो आंखों से संबंधित समस्याओं को भी दूर करने में मदद करते हैं।
नारियल पानी
नारियल पानी सेहत के साथ-साथ आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है। नारियल पानी का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आंखों की कमजोरी को दूर करने के लिए किया जा सकता है। नारियल पानी के नियमित सेवन से आंखों की कमजोरी दूर होती है।