मधुमेह नियंत्रण: लाल चावल भी भारत में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के चावलों में से एक है। लाल चावल पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसके अलावा रेड राइस टी भी बनाई जाती है।
मधुमेह नियंत्रण: भारतीय चावल का प्रयोग बहुत किया जाता है। दैनिक पकाने में चावल की विभिन्न किस्मों को शामिल किया जाता है। लाल चावल भी भारत में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के चावलों में से एक है। लाल चावल पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसके अलावा रेड राइस टी भी बनाई जाती है जिसे पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है. मधुमेह रोगियों के लिए लाल चावल की चाय रामबाण की तरह है। यह चाय स्वादिष्ट भी होती है। तो चलिए सबसे पहले आपको बताते हैं कि रेड राइस टी कैसे बनाई जाती है।
चावल की चाय के लिए सामग्री
लाल चावल
तीन कप पानी
अदरक
तमाल पात्र
गुड़
चावल की चाय कैसे बनाये
– सबसे पहले चावल को अच्छी तरह धोकर एक पैन में धीमी आंच पर भून लें. – इसके बाद तीन कप पानी डालकर अच्छी तरह उबाल लें. जब चावल अच्छे से पक जाए तो उसमें अदरक, तेज पत्ता और गुड़ डालें। सब कुछ डालें और चाय को कुछ मिनटों तक उबालें। फिर इसे छान कर सेवन करें।