बैड कोलेस्ट्रॉल: जब मोटापा और बैड कोलेस्ट्रॉल दोनों बढ़ जाते हैं तो हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का एक आसान तरीका बताते हैं। इस घरेलू उपाय को आजमाकर आप शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को जल्दी दूर कर सकते हैं।
Bad Cholesterol: मोटापा और बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल आज के समय की बड़ी और आम समस्या बनता जा रहा है. ये दोनों समस्याएं खराब लाइफस्टाइल के कारण होती हैं। वजन बढ़ने के साथ-साथ बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के कई कारण होते हैं। तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन, गतिहीन जीवन शैली, स्वस्थ आहार की कमी आदि कारणों से हृदय संबंधी समस्याएं भी जल्दी होने लगती हैं। जब मोटापा और बैड कोलेस्ट्रॉल दोनों बढ़ जाते हैं तो हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का एक आसान तरीका बताते हैं। इस घरेलू उपाय को आजमाकर आप शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को जल्दी दूर कर सकते हैं।
गर्म पानी और शहद
खराब कोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए एक कप गर्म पानी में शहद मिलाएं। इस ड्रिंक को नियमित चाय की तरह पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।
लहसुन
रोज सुबह खाली पेट लहसुन की दो कली खाने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और वजन भी जल्दी कम होता है।
हल्दी का पानी
अगर आप हल्दी वाला पानी पीते रहते हैं तो यह नसों से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करता है। यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को जल्दी दूर करता है।
कसूरी मेथी
मेथी के बीज में पोटैशियम, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। अगर आप दिन में दो बार मेथी के बीज का सेवन करते हैं तो यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर सकता है।