काली मिर्च वाला दूध: आज तक आपने दूध में अलग-अलग चीजें मिलाकर पिया होगा लेकिन क्या आपने कभी दूध में काली मिर्च पाउडर डालकर पिया है? यदि आपने नहीं किया है, तो अभी शुरू करें। क्योंकि दूध में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। अगर आप दूध में काली मिर्च डालकर रोजाना पिएंगे तो इससे आपके शरीर को मिलेंगे ये पांच जबरदस्त फायदे।
वजन घटता है
दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। अगर आप दूध में काली मिर्च पाउडर डालकर पीते हैं तो यह शरीर में जमा चर्बी को कम करता है। वजन घटाने के लिए लो फैट दूध का इस्तेमाल करें।
पाचन में सुधार करता है
अगर आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है या पाचन क्रिया खराब है तो दूध में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पिएं। क्योंकि काली मिर्च में पेपरिन नाम का पदार्थ होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है
अगर आपको सर्दी खांसी जैसी वायरल की समस्या है तो दूध में काली मिर्च मिलाकर पीते रहें। रोजाना इस दूध को पीने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
हड्डियाँ मजबूत बनती हैं
काली मिर्च वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इस दूध को पीने से हड्डियों का विकास होता है और जोड़ों का दर्द दूर होता है।
दुर्बलता दूर होती है
काली मिर्च वाला दूध पीने से भी शरीर से कमजोरी दूर होती है। अगर आप रात को सोने से पहले इस दूध को पिएंगे तो कमजोरी दूर होगी, नींद अच्छी आएगी और अगले दिन शरीर में थकान महसूस नहीं होगी।