कोरियन गर्ल्स ब्यूटी सीक्रेट: आजकल कोरियन ड्रामा में दिखने वाली खूबसूरत और दुबली-पतली लड़कियों का हर कोई दीवाना है, अगर आप भी ऐसी खूबसूरती पाना चाहते हैं तो जानिए कोरियन लड़कियों के ये राज।
कोरियन ड्रामा: जीरो फिगर का क्रेज महिलाओं में ज्यादा है। उसमें भी कई लड़कियां पतली बिल्ड की होती हैं। जीरो फिगर के आकर्षण की वजह से लड़कियों का फिगर सबसे अलग नजर आता है। कई लड़कियां इस आकर्षण को पाने के लिए एक वक्त का खाना छोड़ देती हैं। बाहर के खाने से परहेज करें। लेकिन इस तरह से जीरो फिगर पाना कई बार उल्टा पड़ जाता है। गलत डाइटिंग का परिणाम उल्टा होता है। तो फिर किस देश में दुनिया की सबसे पतली और खूबसूरत महिलाएं रहती हैं इसका जवाब सिर्फ एक देश है। कोरियाई महिलाओं की संख्या (कोरियाई महिलाएं स्लिम कैसे रहती हैं) सबसे पहले आती हैं। कोरिया में स्वास्थ्य को अधिक महत्व दिया जाता है। अगर आप स्लिम फिगर पाना चाहती हैं तो कोरियन टिप्स बहुत काम की हैं।
कोरियाई महिलाएं अपने आहार में किण्वित खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करती हैं। खट्टे खाद्य पदार्थ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं ठीक होती हैं। साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इतना ही नहीं यह वजन कम करने में भी मदद करता है। किण्वित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में अधिक रखें, इससे लाभ होगा।
कोरियाई नागरिक संतुलित आहार का पालन करते हैं। कार्बोहाइड्रेट और वसा आदि सब उनके भोजन में हैं। लेकिन वे संतुलित आहार लेते हैं। वहां की महिलाएं ज्यादा खाने से बचती हैं। सब्जियां उनके आहार का अहम हिस्सा हैं। ज्यादातर सब्जियां फाइबर और कैलोरी से भरपूर होती हैं। कोरियाई महिलाओं के स्वस्थ रहने का ये है बड़ा राज
कोरियाई महिलाएं बाहर का खाना खाने से परहेज करती हैं। पौष्टिक और घर का बना खाना पसंद है, साथ ही सलाद भी। स्वस्थ रहने के लिए सही खान-पान का चुनाव करना जरूरी है। फास्ट फूड से वजन बढ़ता है। इसलिए कोरियाई महिलाएं खासतौर पर घर में खाना बनाना पसंद करती हैं।
कोरियाई महिलाएं वॉकिंग एक्सरसाइज पर ज्यादा फोकस करती हैं। इसलिए वहां की महिलाएं ज्यादा पानी पीती हैं। ऐसे में ये शरीर को चलायमान रखने का भी खास ख्याल रखते हैं। वजन घटाने के लिए शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। इससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
कोरियाई महिलाएं अच्छी सेहत के लिए मछली (समुद्री भोजन) खाने पर ज्यादा जोर देती हैं। सी फूड फिटनेस के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मछली खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। समुद्री शैवाल कोरिया में सबसे अधिक खाई जाने वाली वस्तु है। वे हर भोजन में समुद्री शैवाल का सेवन करते हैं। समुद्री शैवाल फाइबर से भरपूर होता है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। जो पाचन में मदद करता है। जिससे भूख जल्दी नहीं लगती है।
तात्पर्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के स्वभाव के अनुसार जिस वातावरण में वह व्यक्ति रहता है, उसके अनुसार भोजन ग्रहण करना आवश्यक होता है। कोरियन महिलाएं भी ऐसा ही करती हैं इसलिए वो स्लिम और सुडौल होती हैं।