त्रिफला के फायदे : इस आयुर्वेदिक उपाय को करने से मधुमेह रोगी स्वस्थ रहते हैं और अन्य बीमारियों का खतरा नहीं रहता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार त्रिफला चूर्ण का सेवन मधुमेह में लाभकारी हो सकता है त्रिफला चूर्ण का सेवन तीन तरह से किया जा सकता है।
त्रिफला के फायदे : मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे मिटाना मुश्किल है. लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय इस बीमारी में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इस आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाने से मधुमेह रोगी स्वस्थ रहते हैं और अन्य बीमारियों के होने का खतरा नहीं रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो त्रिफला चूर्ण का सेवन डायबिटीज में फायदेमंद साबित हो सकता है। त्रिफला चूर्ण को तीन तरह से खाया जा सकता है। काली हरड़े, बहेड़ा और आंवला को मिलाकर त्रिफला चूर्ण बनाया जाता है। इन तीनों चीजों का मेल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
त्रिफला देसी घी के साथ
सबसे पहले एक चम्मच देसी घी लें और उसमें त्रिफला मिलाएं। इस मिश्रण को गर्म पानी के साथ लें। इसे लेने से आंतों की परत साफ हो जाती है। शरीर में जमा हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं और शरीर विषमुक्त हो जाता है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।
छाछ में डालकर पिएं
त्रिफला को छाछ में मिलाकर भी पी सकते हैं। इन व्यंजनों का अभ्यास दादी नानी के समय से किया जा रहा है। यह मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है और पाचन को दूर रखता है। मधुमेह के रोगी को भोजन के बाद एक गिलास छाछ में एक चम्मच त्रिफला मिलाकर पीना चाहिए।
त्रिफला निकाल लें
त्रिफला का अर्क बनाकर पीने से भी लाभ होता है। यह मधुमेह के रोगी के लिए अधिक लाभदायक होता है। इसके लिए रात को लोहे के बर्तन में एक कप पानी में एक चम्मच त्रिफला मिलाकर रख लें। तैयार पेस्ट को सुबह पानी और शहद के साथ मिलाकर पिएं। ऐसे में रोजाना खाली पेट त्रिफला का सेवन करने से ब्लड शुगर मेंटेन रहता है।