सत्तू पाउडर स्वास्थ्य लाभ: सत्तू शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है। गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन का खतरा भी कम हो जाता है।
सत्तू पाउडर स्वास्थ्य लाभ: गर्मियों में सत्तू का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है. सत्तू में प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है जिसके सेवन से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। सत्तू चने से बनाया जाता है जिसमें 22% प्रोटीन और 22% से अधिक आहार फाइबर होता है। आप इसे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं और इसका स्वाद भी अच्छा होता है। शरीर के लिए आवश्यक सभी प्रकार के पोषक तत्व पशु से प्राप्त होते हैं। गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन का खतरा भी कम हो जाता है।
डिहाइड्रेशन
सत्तू पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका कूलिंग इफेक्ट होता है इसलिए गर्मी के दिनों में इसका सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। गर्मियों में पेट को ठंडक देने के लिए आप सत्तू का शरबत बनाकर पी सकते हैं.
एनर्जी बढ़ती है
अगर शरीर में एनर्जी की कमी है तो सट्टा का सेवन करना चाहिए। सत्तू शरबत पीने से ऊर्जा बढ़ती है और शरीर को आवश्यक खनिज मिलते हैं। जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
मोटापा दूर करता है
सत्तू फैट कम करने में भी मदद करता है. सत्तू में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे बार-बार भूख लगने की समस्या नहीं होती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सत्तू शरबत या सत्तू पराठा खा सकते हैं।
कब्ज़
कई लोगों को गर्मी के दिनों में कब्ज की शिकायत रहती है। सत्तू भी इस समस्या में राहत दिला सकता है। गर्मी के दिनों में अपने आहार में सत्तू को शामिल करने से कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिलेगी।