ज्यादातर लोग तुलसी की चाय पीना पसंद करते हैं। तुलसी की चाय आपको कई तरह की बीमारियों से बचाती है। (Tulsi Tea Benefits and Side Effects) तुलसी का सेवन जहां एक और बहुत फायदेमंद होता है वहीं कुछ नुकसान भी करता है. आइए जानते हैं तुलसी की चाय के फायदे और नुकसान के बारे में।
तुलसी की चाय तुलसी का पौधा अक्सर घरों में लगाया जाता है और इसकी पूजा भी की जाती है। लेकिन तुलसी सिर्फ एक पवित्र पौधा ही नहीं है, बल्कि आपको इसमें शक्तिशाली औषधीय गुण (Tulsi Tea Benefits and Side Effects) भी मिलेंगे. तुलसी में एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी, विटामिन ए, विटामिन सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम जैसे कई महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। (Tulsi ki Chai) इसलिए ज्यादातर लोग तुलसी की चाय पीना पसंद करते हैं. तुलसी की चाय आपको कई तरह की बीमारियों से बचाती है। (Tulsi Tea Benefits and Side Effects) तुलसी का सेवन जहां एक और बहुत फायदेमंद होता है वहीं कुछ नुकसान भी करता है. आइए जानते हैं तुलसी की चाय के फायदे और नुकसान के बारे में।
तुलसी की चाय के फायदे:
हाई ब्लड प्रेशर से राहत कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं तो आपको तुलसी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि तुलसी में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद होता है।
स्वस्थ पाचन तंत्र: पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने में भी तुलसी बहुत मदद करती है। आजकल बाहर का खाना खाने से पाचन क्रिया बिगड़ जाती है। ऐसे में आपको तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। यह न केवल पाचन में सुधार करता है बल्कि गैस और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
दूर होगी अनिद्रा की समस्या काम के दबाव के कारण अक्सर लोगों को अनिद्रा की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे हालात में तनाव कम करने के लिए तुलसी की चाय एक अच्छा विकल्प है। तुलसी में एंटी-डिप्रेशन और एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं और तुलसी की चाय पीने से नींद भी अच्छी आती है।
वजन घटाने में फायदेमंद तुलसी की चाय वजन घटाने में भी काफी उपयोगी मानी जाती है। एक शोध के अनुसार तुलसी के सेवन से वजन काफी हद तक कम किया जा सकता है। लेकिन इसके साथ-साथ यह एक्सरसाइज भी जरूरी है।
त्वचा के लिए उपयोगी तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो फ्री रेडिकल्स की समस्या से निजात दिलाते हैं। इसलिए तुलसी से बनी चाय भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके अलावा तुलसी त्वचा संबंधी संक्रमण से बचाने में भी मदद करती है।
तुलसी की चाय के नुकसान
जो तुलसी की चाय में पाया जाता है बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन तुलसी की चाय के कुछ नुकसान भी हैं। साथ ही जानिए ज्यादा तुलसी की चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में भी खास तौर से जानिए।
• तुलसी की चाय का अधिक सेवन करने से लो ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है।
• पुरुषों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि तुलसी की चाय का अधिक सेवन करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम होने की समस्या बढ़ सकती है।
• तुलसी की चाय के ज्यादा सेवन से शरीर में खून बहुत पतला हो जाता है, जो अच्छा नहीं है।