स्वास्थ्य देखभाल युक्तियाँ: लेकिन अगर आप सलाद में नींबू और नमक मिला लें तो यह एक बड़ी समस्या है. सलाद में नींबू और नमक मिलाने से इसका स्वाद तो अच्छा आता है लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक होता है।
क्या आप भी सलाद में नींबू और नमक मिलाकर खाते हैं? तो आपको यह जरूर जानना चाहिए
स्वास्थ्य देखभाल युक्तियाँ: अच्छी सेहत के लिए सलाद अधिक मात्रा में खाना चाहिए. सलाद खाने से स्वास्थ्य लाभ होता है। यह भी आपको जरूर पता होना चाहिए। लेकिन अगर आप सलाद में नींबू और नमक मिलाकर खाते हैं तो यह एक बड़ी समस्या है। सलाद में नींबू और नमक मिलाने से इसका स्वाद तो बढ़ जाएगा लेकिन यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाएगा। सलाद में नमक और नींबू मिलाने से सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर बीमार हो सकता है।
सलाद में जब नमक डाला जाता है तो उसका सोडियम लेवल बढ़ जाता है, जिससे हाई बीपी की शिकायत हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी किसी भी चीज में नमक न डालने की सलाह देते हैं। ज्यादा नमक खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है और इससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
सलाद में ऊपर से नमक और नींबू डालने से डाइजेस्टिव एंजाइम खराब हो जाते हैं। इससे जोड़ों में दर्द की शिकायत भी बढ़ सकती है। इसके अलावा यह बेचैनी और नींद न आने की समस्या भी पैदा करता है। अगर आप नमक से होने वाले नुकसान से बचना चाहते हैं और सलाद का स्वाद भी बढ़ाना चाहते हैं तो आपको सलाद में सांचल या सिंधव नमक मिलाना चाहिए.