Skin Care: अगर आप इन 3 चीजों को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करेंगे तो कुछ ही दिनों में फर्क महसूस करेंगे. इसके इस्तेमाल से 10 मिनट में ही चेहरे की चमक बढ़ती हुई नजर आती है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि आप अपनी त्वचा के लिए किन फलों और सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Skin Care: लोग अपनी सेहत को लेकर बहुत सावधान रहते हैं. लेकिन जब बात त्वचा की आती है तो ज्यादातर लोग लापरवाह हो जाते हैं। जब त्वचा क्षतिग्रस्त होने लगे तो जल्दी उठें और त्वचा की देखभाल के उपाय तलाशना शुरू कर दें। लेकिन त्वचा के क्षतिग्रस्त होने तक इंतजार करने के बजाय कुछ नियमित घरेलू उपाय करके त्वचा की देखभाल करनी चाहिए। यदि आप कुछ और नहीं करते हैं और अपनी त्वचा की देखभाल में दैनिक फलों और सब्जियों में से कुछ का उपयोग करते हैं तो आपको सर्वोत्तम परिणाम दिखाई देंगे।
अगर आप इन 3 चीजों को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करेंगे तो कुछ ही दिनों में फर्क महसूस करेंगे। इसके इस्तेमाल से 10 मिनट में ही चेहरे की चमक बढ़ती हुई नजर आती है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि आप अपनी त्वचा के लिए किन फलों और सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
1. केला
केला सेहत के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। केले कैल्शियम, आहारीय फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। केला त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद फल है। इसका सेवन करने के अलावा आप केले का फेस मास्क भी बना सकते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा चमकने लगती है।
2. नींबू
नींबू विटामिन-सी का खजाना है। नींबू पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका उपयोग चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। नींबू को त्वचा पर लगाने से त्वचा की चमक बढ़ती है। आप इसे क्लींजर के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह आंखों के नीचे के काले घेरों को भी दूर करता है।
3. टमाटर
टमाटर अब इतने महंगे हैं कि इन्हें खाना पकाने में सोच-समझकर इस्तेमाल करना पड़ता है। लेकिन जब टमाटर सस्ते हो जाएं तो इन्हें त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है. टमाटर का रस विटामिन-सी और लाइकोपीन से भरपूर होता है। इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़तीं।