Tea in मानसून: बारिश के मौसम में कई मौसमी बीमारियों का खतरा रहता है। इस मौसम में इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है. बारिश के मौसम में लोग दिन में कई बार चाय पीना पसंद करते हैं। इस मौसम में तुलसी की चाय पीने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
Tea in मॉनसून: मॉनसून का मौसम शुरू हो चुका है. इस बारिश के मौसम में कई तरह की मौसमी बीमारियों का खतरा रहता है. इस मौसम में कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को सर्दी-खांसी, बुखार जल्दी हो जाता है। बारिश के मौसम में चाय के शौकीन दिन में कई बार चाय की चुस्कियां लेते हैं। हालाँकि, दिन में कई बार चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए बहुत अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए। आइए आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं।
1. ग्रीन टी
ग्रीन टी में कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. ग्रीन टी में आयरन, एनर्जी, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। बरसात के मौसम में ग्रीन टी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके सेवन से सर्दी-खांसी, बुखार, सिरदर्द जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी फायदेमंद होती है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है और वजन घटाने में मदद मिलती है. मानसून के मौसम में ग्रीन टी के नियमित सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
2. अजवाइन सौंफ की चाय
बारिश के मौसम में अजवाइन सौंफ की चाय का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सौंफ में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इस चाय का सेवन करने से सिरदर्द, सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से राहत मिलती है। यह पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है। इसके सेवन से एसिडिटी दूर हो जाती है।
3. तुलसी की चाय
तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। आयुर्वेद में इसका महत्व बताया गया है। अगर आप सर्दी, खांसी, सिरदर्द आदि से पीड़ित हैं तो तुलसी की चाय बहुत फायदेमंद है। तुलसी की चाय का सेवन करने से मधुमेह, चिंता और अवसाद से बचा जा सकता है। तुलसी में कई ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो शरीर में किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। बारिश के मौसम में तुलसी की चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।