Pineapple Juice Benefits : अनन्नास विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा यह बीटा कैरोटीन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम से भी भरपूर होता है।
Pineapple Juice Benefits: गर्मियों में कई ऐसे फल होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लोग सेहत को ध्यान में रखते हुए सिर्फ फलों का ही नहीं बल्कि उनके जूस का भी सेवन करते हैं। इन्हीं में से एक ऐसा फल है जिसे कई गुणों से संपन्न माना जाता है। इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है। इसके नियमित सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। साथ ही शरीर को ठंडक भी मिलती है। इस अद्भुत फल का नाम है ‘अनानास’। अनानास विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा यह बीटा कैरोटीन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम से भी भरपूर होता है।
आइए जानते हैं इस चमत्कारी फल का जूस पीने के फायदे
पेट की समस्याओं को करता है कम
अनानास पेट से जुड़ी समस्याओं को कम कर पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। अगर आप डायरिया या पेट दर्द से परेशान हैं तो अनानास का जूस एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत रहता है। नियमित रूप से इसका एक गिलास जूस पीने से कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है
अनानास का सेवन करने से हड्डियों की समस्या दूर होती है। अगर आप दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो अनानास के जूस का सेवन कर सकते हैं। आपको बता दें कि इस जूस में कैल्शियम और मैंगनीज की मात्रा अधिक होती है, जिससे दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
अनानास को एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो आपको हृदय रोग से बचाता है। ऐसे में ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को अनानास का जूस पीना चाहिए। ऐसा करने से हृदय रोग का खतरा कम होता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
अनानास का जूस त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसके नियमित सेवन से चेहरे पर होने वाले कील-मुंहासों और रैशेज से राहत मिलेगी। आपको बता दें कि अनानास के जूस में मौजूद पोषक तत्व त्वचा से मृत कोशिकाओं को कम करते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है।
आंखों के लिए सबसे अच्छा अनानास का रस
विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसलिए यह आंखों की समस्याओं को दूर करने में कारगर माना जाता है। बच्चों को यह जूस जबरदस्ती पिलाना चाहिए। ऐसा करने से कम उम्र में ही नजर कमजोर होने की समस्या दूर हो जाएगी।